Pele bonita e saudável em 3 dicas simples

Pele bonita e saudável em 3 dicas simples

Muitas pessoas queixam-se que não tem tempo ou dinheiro para manter sua pele de maneira adequada. Existem, porém, dicas fáceis que são essenciais para a manutenção da saúde da pele, além de contribuir para o retardo do envelhecimento.
1. Proteger a pele do sol – essa é a primeira dica e a mais importante. Proteger adequadamente do sol para evitar o envelhecimento extrínseco ou foto envelhecimento – aparecimento de manchas solares e rugas finas e flacidez pela degradação do colágeno – além de evitar o aumento do risco do câncer de pele.
Isso pode ser feito pelo uso diário de um protetor solar nas faces e mãos, ao evitar a exposição solar durante o lazer no horário compreendido entre 10 -15 horas e, se necessário, pelo uso de roupas com proteção solar.

2. Não fumar – o tabagismo estreita os vasos sanguíneos superficiais da pele e essa alteração de circulação faz com que a pele pareça mais velha e com alteração de coloração. O colágeno e a elastina, que dão a estrutura da pele, também são afetados. E os movimentos repetitivos do ato de fumar aumentam as rugas de expressão, especialmente ao redor da boca.

3. Manter a hidratação cutânea – preservar a barreira cutânea mantem a saúde da pele, evitando o surgimento de infeções e dermatites, além de evitar a aparência ressecada e opaca. O exagero no tempo e temperatura do banho, uso de sabonetes com muita detergência e o uso de buchas aumentam esse ressecamento. Para minimizar os efeitos dos agressores do banho, use um hidratante corporal e facial diariamente após cada banho, além de procurar tomar um banho mais adequado para a saúde da sua pele.